Chronische Schmerzen betreffen nicht nur den Körper. Sie beeinflussen oft den gesamten Alltag, Beziehungen, Arbeit, Schlaf und das eigene Lebensgefühl. Viele Betroffene erleben zusätzlich Erschöpfung, innere Anspannung, Rückzug oder das Gefühl, mit ihren Beschwerden alleine zu sein.
Vielleicht haben Sie bereits viele medizinische Untersuchungen hinter sich. Vielleicht wurde eine körperliche Ursache gefunden — vielleicht aber auch nicht eindeutig. In beiden Fällen gilt: Chronische Schmerzen sind real und belastend.
In meiner psychotherapeutischen Praxis begleite ich Menschen mit chronischen Schmerzen und psychosomatischen Beschwerden mit einem personzentrierten Ansatz. Dabei stehen nicht nur die Symptome im Mittelpunkt, sondern Sie als Mensch mit Ihrer individuellen Geschichte und Ihrem persönlichen Erleben.
Was sind chronische Schmerzen?
Von chronischen Schmerzen spricht man meist dann, wenn Schmerzen länger als drei bis sechs Monate bestehen oder immer wiederkehren.
Dazu zählen zum Beispiel:
- Rückenschmerzen
- Migräne oder chronische Kopfschmerzen
- Fibromyalgie
- Gelenk- oder Muskelschmerzen
- Nervenschmerzen
- psychosomatische Schmerzen
- Schmerzen nach Erkrankungen oder Operationen
Chronische Schmerzen können auch dann bestehen bleiben, wenn medizinisch keine eindeutige Ursache mehr gefunden wird. Das bedeutet nicht, dass die Schmerzen „eingebildet“ sind. Schmerz entsteht durch ein komplexes Zusammenspiel von Nervensystem, Körper, Psyche und Lebensumständen.
Wie Psychotherapie bei chronischen Schmerzen unterstützen kann
Psychotherapie ersetzt keine medizinische Behandlung — sie kann jedoch eine wertvolle Ergänzung sein. In der Psychotherapie geht es nicht darum, Schmerzen „wegzureden“.
Vielmehr entsteht Raum, um
- die eigene Belastung ernst zu nehmen,
- Stress- und Anspannungsmuster wahrzunehmen,
- emotionale Zusammenhänge zu verstehen,
- den Kontakt zum eigenen Körper wieder behutsam zu stärken,
- Selbstmitgefühl zu entwickeln,
- trotz Schmerzen mehr Lebensqualität und Handlungsspielraum zu erleben.
Viele Menschen mit chronischen Schmerzen erleben über lange Zeit Druck, funktionieren zu müssen oder sich ständig erklären zu müssen. Bei mir in der Psychotherapie darf alles Platz haben: Schmerz, Erschöpfung, Wut, Angst, Hoffnungslosigkeit — aber auch Wünsche, Ressourcen und neue Möglichkeiten.
Sie müssen den Weg nicht alleine gehen
Chronische Schmerzen können isolierend wirken. Ich unterstütze Sie dabei, wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden und neue Wege im Umgang mit Belastung und Schmerz zu entwickeln — in Ihrem eigenen Tempo.